Immersie-cryotherapie, ook wel onderdompeling in koud water genoemd, is een in de sportgeneeskunde gebruikte behandelmethode die gericht is op het bevorderen van lichamelijk herstel. Geprezen om zijn pijnstillende, ontstekingsremmende en anti-oedemateuze eigenschappen, vermindert het zowel ontstekingen als microtrauma's die worden veroorzaakt tijdens zware inspanning.

Immersie-cryotherapie bestaat uit onderdompeling in water, idealiter tussen 10°C en 12°C, gedurende 10 tot 15 minuten. Het water zal hydrostatische druk uitoefenen op de ondergedompelde ledematen. Koud water in combinatie met deze druk zal een belangrijke rol spelen tegen ontstekingen, pijn, oedeem, spiervermoeidheid… Zo zal onderdompeling in koud water het risico op blessures verkleinen en het fysieke herstel versnellen. Bovendien is vloeibare cryotherapie posttraumatisch en postoperatief geïndiceerd om de genezing en het herstel van het lichaam te versnellen.

Er zijn verschillende protocollen afhankelijk van de gewenste effecten. De pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen maken koud water tot een 100% natuurlijke oplossing die een belangrijk onderdeel is van de prestaties en het fysieke herstel van sporters.